很少有孩子上课能一下子45分钟坐着不动，专心听课。想让孩子减少小动作，专心听课，这个过程需要时间来过渡，女孩子还好一点，特别是男孩子，上课不认真听讲是正常的，当然也有的男生规规矩矩的坐着听讲。当然有小孩子上课或学习的时候小动作特别多，可能是注意力缺乏的表现，并没有到多动症那么严重。我们要正确认识多动症，认识注意力缺乏的问题，正确认识孩子出现的问题并解决问题。

什么是多动症?注意缺陷多动障碍(ADHD)我们把它简称为多动症，是我们儿童时期的一种常见的一类心理障碍。一般表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。而且多动症一般是由于神经或脑功能的缺陷而引起的，或由长期不良的社会/家庭心理因素诱发孩子出现心理方面原因造成的问题。

那么由此看来，多动症是一种比较严重的心理医学疾病。而没有家族史(遗传)、没有受到过精神心理刺激、母亲在妊娠期间没有不良嗜好或严重疾病的情况下，孩子一般不会患多动症。

我们通常所说的“多动症”，所感觉孩子的“多动症” 就是因为孩子太好动，静不下来做一件事，没有耐心才会小动作不停，但此多动并非是多动症的"多动"。所以，家长们也不要随便就说孩子是不是得了多动症，孩子可能仅仅是注意力缺乏、想引起我们大家的注意。

那么孩子上课总是做小动作该怎么办?

帮助孩子提高注意力。在学习上，要找到孩子的兴趣点。比如孩子玩电脑游戏可以集中注意力，就要利用游戏的相关知识作为切入点，比如游戏美编的原画培养孩子的绘画能力;RPG的故事训练孩子写记叙文等。比如孩子喜欢训练，训练涉及运动生理(切入生物学和人体科学);运动生物力学(里面有大量物理知识);对于训练量的计算，最大摄氧量的计算，球队排兵布阵等(涉及数学计算，函数-线性规划等，排列组合——这些都是数学)。

加上让孩子适当进行力量和体能训练，尤其是耐力性的体能训练，会让孩子静下心，文武兼修更适合帮助那些多动的孩子提高注意力。